Lesson
レッスン一覧
ブラジリアン柔術クラス
ブラジリアン柔術のクラスは白帯の方が青帯を目指す上で最低限必要となる基礎技術を学べる基礎強化クラスと全帯対象の柔術総合クラス、スパーリングクラス、試合出場に向けた試合対策クラスがあります。
出席制限はありませんのでどんどん練習して強くなってください！
- 川越
柔術基礎強化クラス
柔術総合クラス
柔術スパーリングクラス
柔術試合対策クラス - 成増
柔術基礎強化クラス
柔術スパーリングクラス
キックボクシングクラス
縄跳び、筋肉トレーニング、ラダートレーニング、ミット打ち、ライトスパーリングをおもに行います。
自分のペースで練習できますので強度を上げたい、下げたいなどありましたらインストラクターにお伝えください。
- 川越のみ
MMAクラス
MMAで必要なレスリング、ストライキング、グラップリングなどを基礎から練習します。
まさに初心者向きという内容でMMAをやるための第一歩という内容で行いますので楽しみながら学んでください。
- 成増のみ
キッズ柔術クラス
ブラジリアン柔術のキッズ向きクラスです。
小学1年生から中学生位までを対象にしています。
内容は参加者のレベルで簡単な柔術トレーニングを遊びの感覚で学びます。
- 川越のみ
キッズキックボクシングクラス
キッズのキックボクシングクラスは通常のキックボクシングクラスと並行して行っています。
なので親子で参加することもできます。
もちろんお子様一人でもご参加できます。
- 川越のみ
More Detail
レッスンの概要
ブラジリアン柔術クラス
◆基礎強化クラス
柔術を学ぶ上で最低限必要な技術を学ぶクラスです。初心者はもちろん基礎を見直したい色帯の方にお薦めです。
川越 月～金 9:00～9:30 ／ 月・火・木 19:30～20:30
成増 土 18:30～20:00
◆柔術総合クラス
基礎運動、質疑応答形式のテクニック練習とスパーリングが中心のクラスです。
質疑応答ですので自分の課題をここでクリアしてください。
川越 水・金 20:40～22:10
◆柔術スパーリングクラス
覚えた技術は反複練習だけでは使えません。
実際に動く相手に対して技をかけるタイミングなどの駆け引きはスパーリングを通してでしか身につきません。このクラスはひたすら実践練習をして身につけます。
川越 月～金 8:30～9:30 10:00~11:00 ／ 月・火・木 20:40～22:10
成増 水 21:30～22:30
◆柔術試合対策クラス
試合に出場するにあたって減量促進、気持ちを強くすることに重きを置いたクラスです。ルールを使ったテクニックや個々対応の試合に向けた課題、反省など次の試合出場に向けた確認もします。
川越 土 10:00～12:00
キックボクシングクラス
縄跳び、ミット打ち、ライトスパーリング、筋肉トレーニングなど現役プロ選手と同じトレーニングを個々の体力に合わせた強度で行います。
もっと強度を上げたい、ちょっときついので下げたいなどなど相談しながらキックボクシングを楽しんでください。
川越 水・金 19:30～20:30
日 11:30～13:00
MMAビギナークラス
ブラジリアン柔術や柔道、レスリング、空手、キックボクシング、ボクシングなどの基礎的な動きを取り入れたメニューで初心者にわかりやすく、楽しみながらMMAを練習するクラスです。
成増 月 21:30～22:30
キッズ柔術クラス
5月10日㈬ スタート！
ブラジリアン柔術のトレーニングを利用したキッズクラスです。
準備運動、マット運動などを遊びの感覚で楽しく学べます。
川越 水・金 17:00～18:00
キッズキックボクシングクラス
キックボクシングのトレーニングを利用したキッズクラスです。
通常のキックボクシングクラスと並行して行いますが個々のレベルに合わせて練習するので安心してください。
また親子で参加することもできますので一緒に汗を流しましょう！
川越 水・金 19:30～20:30
日 11:30～13:00
